L’aérobie

Plus de 24 millions de personnes pratiquent de l’aérobie. Cette activité est très bénéfique pour la santé, elle contribue à une meilleure efficacité cardio-respiratoire, elle renforce le cœur et les poumons, améliore la circulation sanguine, réduit les niveaux de cholestérol, le stress et l'anxiété. Consultez votre médecin avant de débuter un programme d'aérobie.

Parce que l’aérobie implique des mouvements latéraux rapides, des sauts, des bonds pendant de longues périodes de temps, il est vital de procurer de bons soins à vos pieds.

Si vos pieds souffrent d’hyper pronation, il est particulièrement important de nous consulter. Nous pouvons recommander des semelles orthopédiques pour re-positionner vos pieds.

Éviter les blessures

Les blessures sont fréquentes dans des activités telles que l'aérobie, et affectent le plus souvent le pied, la cheville et la jambe. Le port de chaussures inappropriées, le contact avec certaines surfaces, ou la tension des muscles peut entraîner des problèmes de pied.

Selon les experts, les planchers de bois franc, en particulier avec des tapis rembourrés, sont les meilleures surfaces pour vos pieds pendant l'exercice d’aérobie.


	L’aérobie Plus de 24 millions de personnes pratiquent de l’aérobie. Cette activité est très bénéfique pour la santé, elle contribue à une meilleure efficacité cardio-respiratoire, elle renforce le cœur et les poumons, améliore la circulation sanguine, réduit les niveaux de cholestérol, le stress et l'anxiété. Consultez votre médecin avant de débuter un programme d'aérobie. Parce que l’aérobie implique des mouvements latéraux rapides, des sauts, des bonds pendant de longues périodes de temps, il est vital de procurer de bons soins à vos pieds. Si vos pieds souffrent d’hyper pronation, il est particulièrement important de nous consulter. Nous pouvons recommander des semelles orthopédiques pour re-positionner vos pieds. Éviter les blessures Les blessures sont fréquentes dans des activités telles que l'aérobie, et affectent le plus souvent le pied, la cheville et la jambe. Le port de chaussures inappropriées, le contact avec certaines surfaces, ou la tension des muscles peut entraîner des problèmes de pied. Selon les experts, les planchers de bois franc, en particulier avec des tapis rembourrés, sont les meilleures surfaces pour vos pieds pendant l'exercice d’aérobie.